2777
2789

از یکی که رتبه زبانش سه رقمی شده بود سال ۹۹ منابعشو که گفت واسه گرامر اینا بودن. زبان تخصصی شهاب اناری جلد دوم و English grammar in use سطح متوسط

واژگان هم، ۵۰۴ واژه ضرروری، واژگان ضروری تافل، ۱۲۰۱ واژگان زبان تکمیلی کنکور مهر و ماه، focus on vocabulary جلد ۱ و ۲

میگفت تافل اولویت آخر

۵۰۴ هم تازگی کمرنگ شده تو کنکورای اخیر

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792