راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فرض کن مثلا ۱۲ ساعت برای دینی خدایی زیاده یا مثلا یه فصل فیزیک ۱۲ ساعت زیاده انشااله تابستون برسونمش به ۱۳-۱۲ ساعت آخه الان لازم نمی بینم این طوری بخونم