لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/06

تعداد پست: 799

سلام دوستان کسی هست ک برنامه رژیمی و یا راهکاری بده ک تو رمضون بتونیم خوب لاغر کنیم؟!شما برای لاغر شدنتون چه کارهایی انجام میدین؟!

1401/01/17

03:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

baharsa

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 3794

گیاهخواری

✔️زندگی پر از انتخاب است و من شادی را انتخاب کردم.

1401/01/17

03:22

1 نفر لایک کرده اند ...

پرنیان_احساس_72

عضویت: 1398/09/10

تعداد پست: 8531

هیچی. من سحری و افطاری خیلی کم می خورم مثلا در حد یه لقمه نون پنیر فقط، و بعذ افطار هم خودمو مشغول می کنم که هیجی نخورم. فک کنم این‌طوری لاغر بشم

1401/01/17

03:23

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مانکن_پولدار

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 3956

گیاهخواری

عزیزم گیاهخواری مزایایی داره ولی خواهر من طفلک کل موهاش ریخت ۲ سال گیاهخوار بود و ۳ ساله گذاشته کنار از روزی که گیاهخواری رو گذاشت کنار موهاش شروع کردن به درومدن ولی هیچوقت مثل قبل نشد با وجورد خوردن انواع ویتامین ها

برای مادرشدنم یه صلوات مهمونم کن😍

1401/01/17

03:25

2 نفر لایک کرده اند ...