به من گفتن خصوصی شکم پهلو و کار بادستگاه هر روز ماهانه میشه ۶۰۰
بعد گفتم تغذیه هم همراهش هس گفت نه نیازی نیست خودم بت میگم چی مصرف کنی
بعدش من همه جام خوبه گفت برات فرم دهی و حرکات شکم پهلو انجام میدم و برنامه نیازی نیست بدم دستت همینجا اومدی با هم تمرین میکنیم بالا سرتم میگم چه حرکتی و چقدر بری
شماهم رفتین همینطور بود؟
من۲۵۰میدادم،الانکردن۳7۰😐
هر روز زياده
بله نصف ماه نصف قيمت اين بود
ن اول باره میشنوم البته خصوصی ک گفتی یعنی هرلحطه مربی بالاسرته؟؟اگ اره طبیعیه برنامهشو زبونی و در جا بهت بگه
آره منم تا حالا چند بار رفتم و واقعا تاثیر داشته البته من. برای کم کردن وزن یه بار بعد ازدواجم رفتم فقط دو ماه به وزن ایده الم رسیدم یه بار هم بعد از زایمانم که تقریبا خوب بود چون خودم ادامه ندادم نتونستم با بچه سختم بود ولی در کل خصوصی خیلی تاثیرگذار بود برام
اما من یه پیشنهاد دارم برات اگر خودت تو خونه حوصلت میگیره ورزش کنی خیلی بهتر از خصوصی هست
برو گوگل پلی برنامه کاهش وزن در سی روز دانلود کن عالیه و هرچی بخوای میتونی خودت بزنی و خودش برنامه میده بهت دقیقا مثل خصوصیه
