سع روز دیگ ب امید خدا اگ خدا بخواد جوجهام بدنیا میان زیاد نیسن اما من جا ندارم برا نگهداری فک میکردم تا ب دنیا بیان بتونم درست کنم اما نشد دلم گرفته 🙁🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.