2777
2789
عنوان

مرغ شکم پر

1073 بازدید | 12 پست

سلام خانومای هنرمند

فردا مهمون دارم ده نفر 

میخوام مرغ شکم پر درست کنم ولی بار اولم هستش تا به حال درست نکردم 

میشه اگه کسی تجربه داره راهنمایی کنه چه کار باید بکنم 

لازمه قبلش مرغ رو نیم پز کنم یا نه؟

میخوام تو ماکروفر بپزم تقریبا چقد زمان میبره هر کدومش؟

امشب دوتاش رو مزه دار کردم تا فردا گذاشتم تو یخچال که طعم بگیره؟

مرغا درشتن به نظرتون میپزه؟


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سینه و رون رو برش بزن و لیمو بذار که بپزه اخه گفتی بزرگن .اگه نبم پز بشن که چه بهتر  اره چون مرغ بزرگ معمولا خوب پخته نمیشه فقط روش برشته میشه 

با هر کسی باید مثل خودش برخورد کرد😎😎

سلام اول اینکه مرغ را داخل و بیرونش را با نمک و فلفل  و زعفرون مزه دار کن بزار تا فردا. بعد توی تابه ۴ تا پیاز درشت را نگینی خورد کن و سرخ کن و یه لیوان رب انار بریز. نصف لیوان زرشک و یه لیوان گردوی خرد شده و دو قاشق کنجد بریز و بعدش جعفری تازه یا خشک شده یه مقدار کم بریز و آلو خورشتی داخل هر مرغ ۶ تا بزارنمک و فلفل و زعفرون غلیظ را اضافه کن و این مواد بریز داخل شکم مرغ و بدوز و مرغ را داخل روغن سرخ کن. بعد داخل یه ظرف دیگه پیاز داغ درست کن و زعفرون و زردچوبه بریز و یه لیوان آب بریز و مرغ را بزار داخل اون ظرف و درش ببند بزار ۲ ساعت و نیم با حرارت کم بپزه. 

آب لازم نیست؟  بعد فکر نکنم شور بشه بخاطر فویل درسته؟

نه شور نمیشه فقط باید کامل با فویل بپوشونید

آب هم اصلا نیاز نیست

تو یک قابلمه مناسب که جادار باشه نمک بریزید بعد مرغا رو بزارید روش من خودم همیشه دوپاکت نمک کف ظرفم میریزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شغل ادبیات

naziiiv | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792