واسه همه كه اينجوري نيستم خواهر چرا خودمو اذيت كنم🤣🤣🤣🤣
اونايي كه خيلي دير به دير مثلا سالي يبار دعوت ميكنم سنگ تموم ميزارم
قدمت رو چشم قشنگم
عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره تهچين پختنش خيلي راحته مهموني خودموني ام داشته باشم تهچين ميزارم
كلا تهچين خيلي دوست داريم واسه خودمونم عادي وعده غذاييه
عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏
من زرشک پلو با مرغ می ذارم و قورمه سبزی .دسر هم یه چیز ساده .اما غذاهامو پرملات درست می کنم .مثلا قورمه سبزیمو پر گوشت درست می کنم .مرغمم حسابی بهش می رسمو کم نمی ذارم .