2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ما پیاز سرخ میکنیم کشمش ادویه (زرد چوبه زیاد باشه) نمک (پیاز فراوون) زرشکم میشه بهش داد بستگی داره چی بخواین بریزین بعدم مرغ آب‌پز میکنیم سرخش میکنیم یه لایه برنج یه لایه پیاز کشمش یه لایه مرغ یه لایه برنج باید پیاز و برنج روغنش زیاد باشه برنج که دم کشيد می‌ریزی تو سینی مرغ جدا میکنی برنج پیاز قاطی میکنی خوب قاطی شد دیگه تمومه روغنش کم بود باز روغن بده باید برنج کلی عطر بو پیاز بده 

2823
2791
2779
2792