2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بعضی وقتا با خوردن مایعات تا حدی جبران میشه ولی با دکترتم مشورت کن  هر چقدر میتونی اب بخور هر ...


سرم برام نوشته،ولی خدایی نکرده جبران نشه چی میشه؟

خسته ترینم
استراحت کن و به پهلوی چپ بخواب مایعات زیاد بخور،شیره بادوم بخور،هر چیزی ک رطوبت داره باعث افزایش مای ...


خیلی کم بنظرت؟اعصابم بهم ریخته،یهو کم شد سونوی قبلی خوب بود،یعنی جبران میشه؟

خسته ترینم
اره ده بشه اوکی هست،زیاد میشه نگران نباش،فقط استراحت کن و اب بخور،از کجامتوجه شدی کم شده؟


سونو دادم،گفت کاهش داشته دکترم گفت دو هفته مایعات بخور دوباره سونو بده،ببینم چه جوری نشه باید به دنیا بیارم،یعنی زودتر به دنیا بیاد زنده میمونه

خسته ترینم
سونو دادم،گفت کاهش داشته دکترم گفت دو هفته مایعات بخور دوباره سونو بده،ببینم چه جوری نشه باید به دنی ...

اره بالای ۳۴هفته به دستگاهم نیاز پیدا نمیکنه،فقط این دوهفته مایعات بخور و استراحت کن،فعالیت و عرق نکن،ختی اگر زیاد نشه همین هفت بمونه بچه رو در نمیارن نگران نباش،ولی زیاد میشه،من شنیدم اب جوشیده ی ولرم با خرما هم خیلی موثره،ولی خود اب ازهمه چیز بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792