سلام بچه ها تورو خدای چی بگید. من پریودم امروز روز چهارم یه لخته خون ازم افتاد امروز چهار ۵ سانت بود به نظرتون طبیعی خیلی ضخیم بود مثل یه رگ دور خون رو پیچیده بود 🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.