2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی از 10 به پایین خطرناکه روزی دو لیتر اب هندوانه خیار ماشعیر اگه قند نداری از جاتم تکون نخور اینا توصیه های دکتر من بود یه هفته بعدم دوباره میفرسته سنو ببینه کاهش داشته یا نه

وخدایی که برایم کافیست    

ولی از 10 به پایین خطرناکه روزی دو لیتر اب هندوانه خیار ماشعیر اگه قند نداری از جاتم تکون نخور اینا ...


خب شما انجام دادی درست شد؟الان مال من چند زیر ۱۰ هست؟

خسته ترینم
اره ازمن همین کارای که دکتر گفت انجام دادم از 9 امد رو 15 و هفته سی و شش زایمان کردم 


من نمیدونم عددش چند فقط نوشته ۷۴ کاهش یافت،وای خدا رحم کنه مال منم نرمال بشه

خسته ترینم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چشای داداشم

lya_0_p | 6 دقیقه پیش
2791
2779
2792