20 کیلو اضافه وزن دارم
دکتر یه سری دارو ها بهم داده که اشتهام کم بشه ولی نمیشه واقعا😐💔
مثل پودر اسلیم لست و کپسول اسلیم مکس هر کس اینا رو خورده قشنگ لاغر شده
ولی من دو کیلو هم اضافه کردم
برنج و نونم خیلی کم شده
ولی این عیدی خیلی آجیل و شیرینی و شکلات خوردم
حالم از این وزنم به هم میخوره
اگر لاغر شدن راحت بود که هیجکس چاق نمیموند
من ۶ کیلو اضاف دارم میخوام کمکنم نمیتونم🙁
ورزش کن جانم
من داروقبول ندارم
بنظرم ورزش فقط درست میشه وتغذیه سالم اگرصبحانه کامل ومقوی بخوریدولی ناهاروشام کمترورزش هم داشته باشیدبه مرورکم میشه
ماه رمضون هم فرصت خوبیه هم برای لاغری هم تنظیم وزن بدن
با خوردن شیرینی و شکلات و تنقلات انتظار لاغر شدن نداشته باشین
