زحمات دوماهم هدر رفت
این چند روز عید رژیمم کلا هیچ شد
کالریم 900 تا میشه هر روز
بدیش این که هر روز دوتا شکلات خوردم این 3 روز
1 ماهی نیشد کلا گذاست بودم کنار ولی نتونستم تحمل کنم 😭😭😭😭
اه دوباره شکم میارم حالا بیا درست کن نازه شکمم نرفت بود بیشترم میشه عید نامردد
اجیلم که بدتر
فداسرت دوباره شروع کن تو سال جدید خودتو از نو بساز 🤍
بابا منو بگو یمدت ناهارو گذاشته بودم کنار کلا از دو سه روز قبل عید اینقد شکلات و شیرینی خوردم دوس دارم خودمو بکشم
اجیل خوبه اتفاقا
ویتامین داره
😭😭منم مث خرس در خال خوردنم فقط دهنم در حال جنبیدن همیشه هم تو خونه این چیزا هست نمیدونم فلسفه ش چیه
من برعکس ، چی بگم که باردارم و قندم بالاس و باید فقط به شیرینیا نگا کنم و نخورمشون 😢😭
من فقط ورزش کردم
خورد و خوراکم سر جاش بود
خیلی خوب بود
من میتونم کمکت کنم خودم یه سال پیش رژیم گرفته بودم انقد کم میخوردم وزنم رسید بود ۴۶ بعد دیدم ن باید اصولی بگیرم الان بهترم
قد و وزنت خوبه
شکلات تلخ اشکال نداره بخوری مخصوصا با چای سبز
واسه چاقی شکمتم باید دراز نشست و هوازی بری
