بچه ها میگم من سه ماه پیش آزمایش قند دادم 100 شد الانم نیازه بدم چون من چیزای شيرين زیاد میخورم ولی دیگه کمتر شده مثلا دو روز یه بار بعضی موقع ها هم نمیخورم اگه قند بره 150 میشه بیاد پایین یعنی قند نداشته باشه آدم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من خیلی خیلی لاغرم استرس وحشتناک تپش قلب گرفنم بعضی اوقات
خب همون استرس رو قند تاثیر میزاره حتما اگه استرس خیلی زیاد داری و تپش قلب یه دکتر برو دارو بده جلوشو میگیره بعد قند خونت هم نرماله ناراحت نباش کمتر هم میشب