سلام کسی بوده سیاتیک داشته باشه؟
یا اطرافیانتون
چه کار کردین بهتر شدین
اره قرص سلوکسیب خوردم
مامانم داره
وای درکت میکنم ایشالله زود خوب بشید
من کم میموند گریه کنم از درد کف پاهام.
یه چیزی حتما امتحان کن
اونم امپول نوروبیون برای دردهای کمری خیلی خوبه.
هم شال ببند کمرت.
درد کف پا رو من میدونم کارم اشتباه بود اما وردنه میزاشتم زمین کف پامو روش فشار میدادم.
یا لبه پله.
اون موقع یادمه اول ک پامیشدم حرکت کنم پنج شیش قدم اول رو لنگ میزدم تا گرفتگی کف پاهام باز شه بتونم درست راه برم.
الان اما تنها زانوهام نشکل صدا دادن دارن.خرچ خرچ میکنن اما دردی ندارم اکیدا
چون شکم به ستون فقرات فشار میاره.
من خودمم اضافه وزن دارم.
اوم چاق بودنی چون لاغر کردن سخته همش انتظار داره تو دوروز نتیجه بگیره اما الان بیشتر سعی کن فکرت رو درگیر این کنی که نمیخوای لاغر کنی فقط میخوای سلامت جسمی رو بالا ببری.
شال کمر ببندی هم کمرت رو سفت نگه میداره هم شکم و پهلوهاتو گرم میکنه رفته رفته لاغر میشن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز