بچه ها من تازه وارد هفته هفتم شدم . دو سه روزه خیلی کمردرد دارم اطراف گودی کمرم تا پایین دنپالیچم . کسی تجربه داره ؟ 😟
بخواب به پشت
پات رو بیار تو شکم تا گودی کمرت پرشه یکم فشار بیار
بعد به پهلو خوابیدی وسط پات بالشت بذار
زیر شکمت ناحیه تماس با زمین بالشت بذار
تو خونه روفرشی پاشنه 4 5 سانتی بپوش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز