2821
2789
عنوان

کالری شماری

59 بازدید | 5 پست

کیا با کالری شماری وزن کم کردن؟ من سه هفتس دارم با کرفس کالری شماری میکنم همه چی هم رعایت میکنم روزی یک ساعت هم یا ورزش میکنم یا پیاده روی ولی اصلا وزنم تکون نخوره حتی نیم کیلو خیلی ناراحتم.چی کار کنم؟ 

برام دعا کنین لطفا🥺🥺🥺خیلی محتاجم به دعا ها و دل های پاکتون🥺🥺🥺دعا کنین مشکلی که دارم حل بشه🥺🥺🥺منم دعا میکنم به حق پنج تن هرچی میخواین خدا بهتون بده🥺🥺🥺(الهم صلی علی محمد واله محمد)❤

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فقط اومدم بگم منم کم نکردم

چند وقت انجام دادی شما؟ 

برام دعا کنین لطفا🥺🥺🥺خیلی محتاجم به دعا ها و دل های پاکتون🥺🥺🥺دعا کنین مشکلی که دارم حل بشه🥺🥺🥺منم دعا میکنم به حق پنج تن هرچی میخواین خدا بهتون بده🥺🥺🥺(الهم صلی علی محمد واله محمد)❤
روزی چند کالری مصرف میکنی عزیزم؟


کرفس گفته ۱۵۰۰ولی من کمتر تقریبا مصرف میکنم ۱۳۰۰تا.اشتراک یک ساله خریدم

برام دعا کنین لطفا🥺🥺🥺خیلی محتاجم به دعا ها و دل های پاکتون🥺🥺🥺دعا کنین مشکلی که دارم حل بشه🥺🥺🥺منم دعا میکنم به حق پنج تن هرچی میخواین خدا بهتون بده🥺🥺🥺(الهم صلی علی محمد واله محمد)❤
چند وقت انجام دادی شما؟ 

تقریبا دو سه ماه

اصلا کم نشدم رفتم دکتر تغذیه ماهی یک کیلو کم میکنم گفت به خاطر رژیم های سر خودی که گرفتی بدنت ب کالری کم عادت کرده مقاومت میکنه الان

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز