سلام
من 80 کیلو بودم، مهر امسال تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و تو تقریبا سه ماه رسیدم به 69،حالا تو 68 گیر کردم و نزدیک سه ماهه که هرکار میکنم وزنم از 68 کمتر نمیشه، چن روز پیش حتی شدم 66 ولی شبش باز برگشتم رو 68 :( خسته شدم دیگه بنظرتون چیکار کنم؟
رژیم شوک بگیر
خوبه دیگه خودتو اذیت نکن
میشه روشتو بگی
بزار یکم گوشت رو تنت بمونه،چاقی خوب نیست ولی لاغری هم جذابیت نداره،الان که خوبی
[QUOTE=229919758]میشه روشتو بگی[/QUOTEروزی دوبار ورزش، شام اصلن نمیخوردم، صبحانه یه کف دست نون با گردو، ناهار هرچی بود حساب میکردم کمتر از 200 کالری بشه
قدت چند؟
وزنت استپ کرده یکی دوروز همه چی بخور بعد دوباره رژیم بگیر
اگه یبوستم داری برطرف کن اینم ی دلیلشه
من خودم لاغر شدم ولی وزنم کم نشده چجوریه داستان ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز