میخوام ساعت خواب و بیداریمو تغییر بدم کلا اکثرا ساعت 12 تا 1 میخوابم و هفت و نیم بیدار میشم اما میخوام ساعت 10 بخوابم و 5 بیدار شم بنظرتون باید کم کم ساعت بیداریمو ب 5 نزدیک تر کنم یا همون ی دفعه ای؟
کم کم
کم کم
یهویی نمیشه تو با روزی ۱۰ دقیقه هم بعد ی مدت میتونی تنظیم کنی که سختت نباشه اما اگ بخوای میتونی یکمم بیشترش کنی
بنظرتون اگه ی هفته با تمام توانم تلاش کنم و انجامش بدم عادت نمیکنم؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز