میخوام چاقتر شم( در حد ۵ کیلو) ولی شکم نزنم
ورزش های شکم تو خونه انجام میدم ولی نمیخوام موقعی که مبخوام وزن اضافه کنم شکم بزنم
گن شکم بخرم؟
امکان باشگاه رفتن ندارم نهایتا تو خونه ورزش کنم
فقط ورزش که عضله بیاری وگرنه چاقی موضعی نداریم
برو باشگاه هم رژیم میدن هم تمرین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز