کیا مثل من بعد جدایی حتی از خیابونی ک اون شخص پارتنرقبلی رد میشه دیگ حتی رد نمیشه و همش باخودم تو ذهنم میگم که حتی تو اون شهری ک اون هست نمونم ازهرخیابونی ردمیشم حس میکنم اونم رد شده هی میگم الان لابد اونم ازاینجا رد شده لابد تواین هوا نفس کشیده.بنظرتون چیکارکنم این افکارم نابود شه
بخوای نخوای تا ۶ ماه اول باهاته
مگه اینکه خودت کشش بدی
تو که تا این حد دوستش داری چرا گذاشتی تموم بشه
بیخیال دختر... این افکار تا زمانی توی سرت جولان میدن که تو بهشون اجازه بدی. وقتی این افکار وارد ذهنت میشن، سریع و آگاهانه به یه موضوع دیگه فکر کن.
من بعد از اون از اون خیابونا رد میشدم چشمامو میبستم
اون اهنگا پخش میشد اشکام میریخت
اون کتابایی ک اون برام خریده بود رو هرجا تومغازه ای میدیدم داغ دلم تازه میشد
هر کی میدیدم حلقه دستشه
هر زوجی میدیدم
هر وقت میدیدم دونفر همو خیلی دوست دارن... اخ از دلم
نمیبخشمش
همین الانم بعد دوسال گریم گرفت
خیلی راحته... البته شاید من اینطور فکر میکنم، شاید شما نیاز به تمرین داشته باشی.
هر وقت فکری به ذهنت میاد که دوستش نداری، مثلاً همین غذا که مثال زدی، با خودت بگو فعلا اونو بیخیال، بعد از خودت بپرس به نظرت الان این غذا چه مزهایه؟ باید خوشمزه باشه، یا اگر میلی به غذا نداری، بگو من که گرسنه نیستم، بذار ببرم بدم بچههای کار سر چهارراه، ثواب هم داره، بعد ذهنتو منحرف میکنی روی یه موضوع دیگه...
درسته عزیزم.ولی شما ی راهکار منطقی ک بشه عملیش کرد داریدبگید بهم.مثلا کسی از اقوام اتفاقی از مسیر محله اونا رد شه و بیاد پیش من .من همش حس میکنم میگم اره الان این مثلا نکنه از کنار اون رد شده حال و هوای محلشونو میده روانی دارم میشم دنبال ی راهکارو فکر جدیدی ام ک جایگزین کنم
بشین با منطق ( نه با قلب و احساس الکی) خوبیاشو بنویس
بدیاشم بنویس
بعد ببین کدوم سنگینی میکنه
خوبیاش یا بدیاش
از قلبت اصلااااا کمک نگیر
کمکم مغزت این قضیه رو به تمام اعضای بدنت سیگنال میکنه که فراموشش کنن اون آدمو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
