2777
2789
عنوان

تمرکز ندارم

106 بازدید | 14 پست

دوستان من ۱۲ سال پیش کنکور دادم و لیسانس برق دارم. حالا امسال بعد از چندین سال دوری از درس میخونم کنکور سراسری تجربی شرکت کنم یعنی رشته ای که رشته دبیرستانم نبوده. و حدود سه ماهه که بکوب دارم میخونم ولی همچین حس میکنم تمرکز لازم رو ندارم، یعنی واسه یادگیری مطالب انگار باید خیلی وقت بذارم چون ذهنم میره این ور اون ور و این باعث شده هم مطالب رو خیلی دیر یاد بگیرم، هم اینکه خیلی اوقات زود از ذهنم بره. کسی می‌دونه چطور میتونم تمرکز رو ببرم بالا و چیزایی که یاد میگیرم رو تثبیت کنم توی ذهنم ؟ 

به هدفی که داری فکر کن

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم
به هدفی که داری فکر کن

فکر میکنم زیاد، در حدی که استرس و تپش قلب اومده سراغم چیزی که سابقه اش رو نداشتم. اما خب مشکل تمرکز هم دارم وقت زیادی می‌ذارم اما اون بازدهی قابل انتظارم رو ندارم. 

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

برای تثبیت که مرور های پیاپی 

برا تمرکز هم یه کاغذ بزار کنار دستت عوامل حواسپرتیت رو بنویس بگو شب میام بهشون رسیدگی میکنم اینجوری ذهنت هم اون حواسپرتیهاش کمتر میشه هم اگه حواست پرت شد دیگه وقت درس خوندنت رو نمیگیره 


من هم یه مقدار مشکل تمرکز دارم رفتم تست دادم تو سایت انجمن بیش فعالان نمرم شد ده ، گفتن اگه نمره ده به بالا دارید احتمال  بیش فعال بودن هست حالا میخوام برم با پزشک مشورت کنم در موردش 


خدای خوبم؛ این شعر بخشی از احساس تازه‌ی من نسبت به تو رو بیان میکنه:  " مرا هزار امید است و هر هزار تویی/شروع شادی و پایان انتظار  تویی  /بهارها که ز عمرم گذشت و بی تو گذشت /چه بود غیر خزان ها اگر بهار تویی/دلم ز هر چه به غیر از تو بود خالی ماند / در این سرا تو بمان ای که  ماندگار تویی/شهاب زودگذر لحظه های بوالهوسی است /ستاره ای که بخندد به شام تار تویی /جهانیان همه گر تشنگان خون من اند/ چه باک زان همه دشمن چو دوست دار تویی /دلم صراحی لبریز آرزومندی است/ مرا  هزار امید است و هر هزار "تویی"شاعر:سیمین بهبهانی

برای تثبیت که مرور های پیاپی  برا تمرکز هم یه کاغذ بزار کنار دستت عوامل حواسپرتیت رو بنویس بگو ...

مرسی عزیزم بایت راهنماییت از فردا افکار مزاحمم رو حتما می‌نویسم به نظرم راهکار خیلی خوبی می‌تونه باشه. 


منم الآن میرم اون تست رو میدم ببینم نمره ام چند میشه. 


آره خوب کاری میکنی که با دکتر میخوای حرف بزنی. منم مشکل تپش قلب پیدا کردم هرچه زودتر باید برم.

نمره من شد ۲۰ 😐🤦🏻‍♀️

البته این تست نمیگه که حتما کسی که نمرش ده به بالا هست بیش فعاله ، میگه احتمالش هست و برای تشخیص باید به متخصص مربوطه مراجعه کرد ،  .... 😄 

میگن اگه بیش فعالی درمان نشه ، تو پیری ممکنه آلزایمر بگیره 

خدای خوبم؛ این شعر بخشی از احساس تازه‌ی من نسبت به تو رو بیان میکنه:  " مرا هزار امید است و هر هزار تویی/شروع شادی و پایان انتظار  تویی  /بهارها که ز عمرم گذشت و بی تو گذشت /چه بود غیر خزان ها اگر بهار تویی/دلم ز هر چه به غیر از تو بود خالی ماند / در این سرا تو بمان ای که  ماندگار تویی/شهاب زودگذر لحظه های بوالهوسی است /ستاره ای که بخندد به شام تار تویی /جهانیان همه گر تشنگان خون من اند/ چه باک زان همه دشمن چو دوست دار تویی /دلم صراحی لبریز آرزومندی است/ مرا  هزار امید است و هر هزار "تویی"شاعر:سیمین بهبهانی

البته این تست نمیگه که حتما کسی که نمرش ده به بالا هست بیش فعاله ، میگه احتمالش هست و برای تشخیص بای ...

نمی‌دونستم که باعث آلزایمر میشه... الان دارم نگاه میکنم آخر سالی چقدر دکتر باید برم 🙃

نمی‌دونستم که باعث آلزایمر میشه... الان دارم نگاه میکنم آخر سالی چقدر دکتر باید برم 🙃

عزیزممم ، حالا انشالله  با مراجعه به پزشک مشکل استرس و کم تمرکزیت  رو برطرف میکنی  ، خودتم تکنیک های کاعش حواسپرتی مثل اون نوشتن  که گفتم رو انجام بده ، تو نت هم خیلی راه حلا هست 

تکنیک پومودورو برای مطالعه پربازده مفیده چون تمرکز رو افزایش میده حین درس خوندن 

ذهنت رو با نگرانیهای مختلف شلوغ نکن 



خدای خوبم؛ این شعر بخشی از احساس تازه‌ی من نسبت به تو رو بیان میکنه:  " مرا هزار امید است و هر هزار تویی/شروع شادی و پایان انتظار  تویی  /بهارها که ز عمرم گذشت و بی تو گذشت /چه بود غیر خزان ها اگر بهار تویی/دلم ز هر چه به غیر از تو بود خالی ماند / در این سرا تو بمان ای که  ماندگار تویی/شهاب زودگذر لحظه های بوالهوسی است /ستاره ای که بخندد به شام تار تویی /جهانیان همه گر تشنگان خون من اند/ چه باک زان همه دشمن چو دوست دار تویی /دلم صراحی لبریز آرزومندی است/ مرا  هزار امید است و هر هزار "تویی"شاعر:سیمین بهبهانی

کش ببند دور دستت هر وقت که حواست پرت شد کش رو بکش تا کمی درد به دستت وارد شه 

این تنبیه به مرور باعث میشه ضمیر ناخوداگاهت متوجه شه که نباید ذهنت حین مطالعه دچار حواسپرتی بشه 



خدای خوبم؛ این شعر بخشی از احساس تازه‌ی من نسبت به تو رو بیان میکنه:  " مرا هزار امید است و هر هزار تویی/شروع شادی و پایان انتظار  تویی  /بهارها که ز عمرم گذشت و بی تو گذشت /چه بود غیر خزان ها اگر بهار تویی/دلم ز هر چه به غیر از تو بود خالی ماند / در این سرا تو بمان ای که  ماندگار تویی/شهاب زودگذر لحظه های بوالهوسی است /ستاره ای که بخندد به شام تار تویی /جهانیان همه گر تشنگان خون من اند/ چه باک زان همه دشمن چو دوست دار تویی /دلم صراحی لبریز آرزومندی است/ مرا  هزار امید است و هر هزار "تویی"شاعر:سیمین بهبهانی

کش ببند دور دستت هر وقت که حواست پرت شد کش رو بکش تا کمی درد به دستت وارد شه  این تنبیه به مرو ...

آره این تمرین خیلی خوبیه اینم انجام میدم مرسی ازت. دعا کنید قبول شم‌.

عزیزممم ، حالا انشالله  با مراجعه به پزشک مشکل استرس و کم تمرکزیت  رو برطرف میکنی  ، ...

ایشالا عزیزم ممنون💚 

پومودورو برم سرچ‌ کنم تا حالا نشنیده بودم 

آره این تمرین خیلی خوبیه اینم انجام میدم مرسی ازت. دعا کنید قبول شم‌.

انشالله قبول شی و به نتیجه دلخواهت برسی عزیزم ❤

خدای خوبم؛ این شعر بخشی از احساس تازه‌ی من نسبت به تو رو بیان میکنه:  " مرا هزار امید است و هر هزار تویی/شروع شادی و پایان انتظار  تویی  /بهارها که ز عمرم گذشت و بی تو گذشت /چه بود غیر خزان ها اگر بهار تویی/دلم ز هر چه به غیر از تو بود خالی ماند / در این سرا تو بمان ای که  ماندگار تویی/شهاب زودگذر لحظه های بوالهوسی است /ستاره ای که بخندد به شام تار تویی /جهانیان همه گر تشنگان خون من اند/ چه باک زان همه دشمن چو دوست دار تویی /دلم صراحی لبریز آرزومندی است/ مرا  هزار امید است و هر هزار "تویی"شاعر:سیمین بهبهانی

من پارسال کنکوری بودم

خودم پشت کنکور موندم یه سال 

سال اول گند زدم سال دوم قبول شدم دانشگاه مورد علاقه‌م

یه پیج بود ازش مشاوره گرفتم مطالب رایگانش مفیده پست ویدیویی درباره تمرکز و این مطالب داره خواستی ببین

بخدا تبلیغ نمیکنم چون خودم استفاده کردم میگم😅

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز