2777
2789
عنوان

کمک لطفا

92 بازدید | 4 پست

بچه ها من یه شلوار واسه دخترم خریده بودم بعد کش دمپای شلواره مثل اینکه تنگ بوده واسه بچه من متوجه نشدم خلاصه موقع تعویض پوشک دیدم دور تا دور مچ پاش قرمز شده خلاصه دیگه اون شلوارشو نپوشوندم بهش ولی اون رد قرمزی دور مچ پاش نمیره انگار یه لک قرمز شده باشه به صورت نواری الان سه چهار روزه   چیکار کنم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792