من از مهر میخواستم وزن کم کنم
انقدر ادامه ندادم و پرخوری کردم که الان من موندم و10کیلو اضافه وزن و 3هفته تاعید وقت دارم
باید تاعید کم کنم باااااید
تو فکر رژیم آب درمانیم کسی تاحالا گرفتع این رژیمو؟
موفق باشیا اما توو ۳ هفته ۱۰ کیلو اصلا اصولی نیست
دوستم دیدم تو یکسال کلی کم کرده بود اونم با رژیم
الکی بخودت فشار نیار.بهترین حالت که برای بدنت مضر نباشه ۴ کیلو در ماهه.قد و وزنت چقدر و کجا میشینی؟؟؟
بیا گرگه کالری شماری ما
اسی منم میخواهم رژیم بگیرم الان فقط باید آب بخوری غذا نخوری؟؟؟؟
کربوهیدرات و شیرینی جات رو کلا حذف کن هر روز برقص و ورزش کن آب زیاد بخور نوشابه و انواع نوشیدنی ها رو حذف کن
چرا انقد عید بهونه میکنین با وجود کرونا عید رنگو لعابی نداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز