من از مهر میخواستم وزن کم کنم
انقدر ادامه ندادم و پرخوری کردم که الان من موندم و10کیلو اضافه وزن و 3هفته تاعید وقت دارم
باید تاعید کم کنم باااااید
تو فکر رژیم آب درمانیم کسی تاحالا گرفتع این رژیمو؟
موفق باشیا اما توو ۳ هفته ۱۰ کیلو اصلا اصولی نیست
دوستم دیدم تو یکسال کلی کم کرده بود اونم با رژیم
الکی بخودت فشار نیار.بهترین حالت که برای بدنت مضر نباشه ۴ کیلو در ماهه.قد و وزنت چقدر و کجا میشینی؟؟؟
بیا گرگه کالری شماری ما
اسی منم میخواهم رژیم بگیرم الان فقط باید آب بخوری غذا نخوری؟؟؟؟
کربوهیدرات و شیرینی جات رو کلا حذف کن هر روز برقص و ورزش کن آب زیاد بخور نوشابه و انواع نوشیدنی ها رو حذف کن
چرا انقد عید بهونه میکنین با وجود کرونا عید رنگ‌و لعابی نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز