منظورم اینه که من اصلا دستم نمیره تمیز کنم شاید بریزم بیرون ولی تا میبینم مثلا داداشم یا بابام همینجوری نشستن کمک نمیکنن بعد تازه دستور میدن طلبکارم هستن دیگه اصلا نمیتونم تمیز کنم حرصم میگیره مامانمم طفلی دست تنهاست😑
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.