ب شدت مفیده من برادرم ۱۰۸کیلو بود رفت دانشگاه مسخرش کردن بخاطر چاقیش سه ماه تابستون اومد رو تردمیل مثل چی دویید لیتر لیتر عرق میکرد شد۶۳کیلو ولی خب اینجوری دوییدنم خوب نیس چون همه عضلات بدنشو سوزوند کلی مریض شد باید خیلی پیویسته و اندازه ای ک میتونین بدویین از غذاهای مفیدم کم نکنین داداشه احمق من فقط املت میخورد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز