2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همه میگن خوبه خودم ولی دوسش ندارم الان دوماهه هیچی برام نمونده دیگه افسرده شدم

زیادتمرکزنکن روش چون تمام هم وغمت میشه بینیت وقتی می گن خوبه ،خوبه دیگه پسربزرگ منوببینی چی می گی پشت دماغش شلوارمیشه عوض کرد🙃رفتم براش وقت دکترگرفتم نرفت می گه خدادای قشنگه

مرسی عزیزم که بهم روحیه میدین 

قربونت عزیزم هرروزبروجلوی آینه اسمتوبگووبگوخیلی دوستش داری به خداسریک ماه تمام نواقصی که توخودت میدیدی میشه دوست داشتنی ترین عضوبدنت 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792