من یه مدتیه کاملا بدخواب شدم کلا بیدارم الان از دیروز تا خود همبن ساعت تاپیک بیدارم اصلا خوابم نبرده یعنی کلافه ترینم میخام شبا قرص بخورم بکنم اینکارو یا ن؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.