2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چند میلی متر بود؟ استراحت مطلق بوری یا نه

والا یادم نیست ولی بهم شیاف داد و تا چند روز هم استراحت کردم  ک خوب شدم خدا را شکر 

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40

آموختم که در هنگام ناامیدی، خداوند با تمام عظمتش به کمکم می آید. 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز