2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره گوشت که پخت بریز داخلش شعله رو کم کن تا حسابی جا بیوفته

سبزی رو حسابی سرخ کن تا سیاه بشه 

لیمو رو هم اخرش بریز که تلخ نشه 

وای منم دلم خواست خیلی وقته نخوردم🤤

تو یِجایی تو قَـ♥️ـلبَم داریـ کِه هیچکَس نمی تونِه داشته باشِه👩‍❤️‍💋‍👨🧿💞
اره گوشت که پخت بریز داخلش شعله رو کم کن تا حسابی جا بیوفته سبزی رو حسابی سرخ کن تا سیاه بشه  ...

لوبیا رو جدا بپز اخرش موقع کی سبزی ها اضافه کن 

تو یِجایی تو قَـ♥️ـلبَم داریـ کِه هیچکَس نمی تونِه داشته باشِه👩‍❤️‍💋‍👨🧿💞

من سبزى سرخ كرده دارم تو فريزر 

اول پياز سرخ مى كنم  بعد نمك و ادويه مى ريزم بعدش گوشت و سبزى و لوبيا و ليمو و آب مى ريزم درشو مى ذارم بمونه 

بعد سه چهار ساعت كه سر مى زنم مى بينم جا افتاده و روغن تيره روشه

‏حقارت آدما رو میشه از حرفایی که پشت سر بقیه میزنن  تشخيص داد…

اول سبزی رو جدا خووووووب سرخ کن...

بعد یک پیاز تفت بده و گوشت رو بریز توش تا سرخ شه خوب و بهش ادویه بزن...  دو روش داریم از اینجا: 

یک اینکه بعد که سبزی ها رو سرخ کردی بریز تو زودپز و گوشت و پیازم که سرخ کردی بریز توش و لوبیا هم بریز و آب کافی و درشو ببند و زیرشو کم کن تا بپزه...

یا اینکه لوبیا رو از قبل بپز و با گوشت و سبزی و اینها که سرخ کردی بریز تو قابلمه و درشو ببند تا بپزه

همینجوریش یه شهر بام بَده..تو سمت من باش عذابم نده💔🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶      یکروز بالاخره آخرین کسی که تو رو میشناسه میمیره! و خاطرت برای همیشه فراموش میشه....! پس از زندگیت لذت ببر❣️
ممنونم اگه روغنش زیاد شد چیکار کنم

هیچ کار😁 خوشمزه تره...

سعی کن تو ماهیتابه نسوز بذاری که روغن زیاد نریزی برا سرخ کردن

همینجوریش یه شهر بام بَده..تو سمت من باش عذابم نده💔🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶      یکروز بالاخره آخرین کسی که تو رو میشناسه میمیره! و خاطرت برای همیشه فراموش میشه....! پس از زندگیت لذت ببر❣️
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز