2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سوپت اگه خوشمزه میشه دستورشو بذار

اولین باره دارم درستش میکنم  سیب زمینی و پیازو  هویج ورنده کردم سه قاشق سبزی جعفری و یه لیوان جوپرک و یه تیکه سینه مرغ باادویه دولیوانم آب جوش ریختم هنوز آماده نشده ببینم خوشمزه میشه یانه 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز