2777
2789

 من ازجنوبم

ولی تاحالاصدف نخوردم

چیزی‌ که آدمیزاد رو میکُشه، حسرته حسرتِ جاهایی که نرفته،کارایی‌که نکرده، حرفایی که نگفته.حسرتِ آدمی که دیگه تکرار نمیشه و هیچ‌کاری واسه نِگه‌داشتنش نکرده.. پیج کیک و شیرینی هام:Savina.bakes 😋🥰

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه جوری؟؟ 

بندری هستی؟؟

کاربر از سال ۹۸ام با اسم جدید اومدم.من از خدا میخام  از ته قلبم حاجتت رو بده دوست من توهم برای حاجتم از ته قلبت دعا کن که خیلی انتظار کشیدم 
چه جوری؟؟ 

اول کاااامل باید شسته بشه.چندین و چند بار تا شن نداشته باشه.

بعد با پیاز فراوون میذاریم بپزه.یعنی بدون آب فقط با آب پیاز

بعد حدود یکساعت که آبش کامل کشیده شد کمی روغن  فلفل سیاه و تخم گشنیز و نمک میرنیم.

جدا هم پیاز سرخ میکنیم با پوره گوجه و رب گوجه و فیله لیمو و پوره زنجفیل و سیر و فلفل سبز و...با صدفها قاطی میکنیم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز