سلام بچه ها من چندماه اقدام میکنم این ماه سینه درد دارم زیاد نیست ماه قبل هم داشتم پریود شدم یعنی این ماه هم حامله نیستم ؟کسی بوده علامت همیشگی داشته باشه ولی حامله بشه اون ماه؟😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.