دوستان واس فسنجون اب سرد و ک میریزم تا با گردو دوسه ساعت جابیفته و روغن بندازه میتونم مرغم همون لحظه بندازم یعنی اب و مرغارو باهم بندازم شما چجوری درست میکنید؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.