2777
2789

من الان در روز پنجم اومیکرونم،باردارم هستم،دختر کوچیکم هم گرفته،دخترم دو روز تب کرد و تمام،خودم هم بی حالی در سه روز اول،و گلو دردم ادامه داره،دخترم فقط استامینوفن،خودم استامینوفن،دیفن هیدارمین،ازیترو

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره طبیعیه

دارو باید حتما بری دکتر چون اینجا یه چیزی میگن میخوری صد جا دیگتو درگیر میکنه

ولی دکتر در کنار داروها گفت آب ولرم بین ۱۰ تا ۱۲ لیوان روزانه که ویروس وارد گوارشت بشه و دفع شه

دم گرده آویشن

ویتامین سی زیاد اگر منع مصرف نداری مرکبات مخصوصا پرتقال

خواب کافی و استراحت

و غذای مقوی تا میتونی چیز میز مقوی بخور


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز