sarisa78 مدیر عضویت: 1396/12/06 تعداد پست: 1143 عنوان اب کردن چربی | مشاهده متن کامل بحث + 160 بازدید | 17 پست بچها من همه جام خوبه اصلا چاق نیستم ولی شکم دراوردم یکم اصلا خوشم نمیاد چجوری نابودش کنم 1400/11/27 | 14:47 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
sarisa78 مدیر استارتر عضویت: 1396/12/06 تعداد پست: 1143 دمنوش زیره سبز بخور. نون اصلا نخور. اگه میتونی نیم ساعت پیاده روی کن نمیتونی هم تو خونه نیم ساعت اهن ... من اصلا اضافه وزن ندارم قدم ۱۶۴ وزنم ۵۶ فقط چربی دور شکم گرفتم
sarisa78 مدیر استارتر عضویت: 1396/12/06 تعداد پست: 1143 باید رژیم بگیری هله هوله نخوری شیرینیجات و....و هوازی کار کنی و ورزشخای کاردیو که ضربان قلب بر ... من اصلا زیاد هله هوله نمیخورم قدم ۱۶۴ وزنم ۵۶ فقط شکمم چربی داره
mrcdeh عضویت: 1400/11/03 تعداد پست: 786 من اصلا زیاد هله هوله نمیخورم قدم ۱۶۴ وزنم ۵۶ فقط شکمم چربی داره منم دقیق مثل شما هله هوله نمیخورمولی شکم دارم قدم ۱۶۲ وزنم ۵۶ گفتن وزن زیباییتون ۴۸ کیلوه