درد

سلام

من چند هفته پیش سفری به تهران داشتم و خب به خاطر حمل چمدون و کفش نامناسب و... باعث شد زانو درد بگیرمم

زانو دردمم طوری نیست که نتونم باهاش راه برم

ولی امان از شب ها که یه طوری می گیره که اشکمم درمییاد و فقط گوشه سمت راست زانو چپمم درد میگیره

و مثل وقتی میشه که رگ پا می گیره واسه چند لحظه و نمیشه تکون داد و باید بشینم و ماساژش بدم تا یکم ول کنه و بتونم باز یا بسته اش کنم

و در حالت عادی هم زانوم رو باز می کنم و دراز می کشم نق تق صدا میده

دکترم گفت همه چی عادیه و نرمی غضروفه

ولی اخه من دو هفته اس از زانو درد نخوابیدم و باید با یه عکس چکش می کرد حداقل 

و این درد رو چکار کنم؟؟؟؟؟؟ بخدا دو هفته اس درست نخوابیدم