2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بابام اومیکرون داره دو روزه  بقیه خونوادت چند روز بعد گرفتن ؟ ما هم میگیریم یعنی؟

بله متاسفانه

من حسابم،زهمه مردم این شهر جداست🌺من امیدم بخداس.بعداز خدا باز امیدم ب خداست🌺
چه دارویی گرفتی


عزیزم من خیلی سرم درد میکرد اثلا خوب نمیشدم برای همین وقتی هم رفتم تست ازم گرفت گفت اومیکرون برای سردردم هم که شدید بود گفت سورم مینویسم که یه چهار پنج تایی هم سوزن زد تو سورم با یه چندتا قرص اگه خواستی تا عکس نسخه رو برات بفرستم

خدایا بچه هامو به راه راست هدایت کن همیشه در پناهه تو آمین
2790
2778
2791
2779
2792