راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه سرگرمی عالیه مثل افرادی که به موسیقی گوش میدن میشه پادکستها رو هم شنید و لذت برد با این تفاوت که سطح معلوماتتون رو هم بالا میبره در حین کار یا در مسیر که لذتشدو چندان میشه