خانما مثلاً ۱۵ کیلو اضافه وزن داشته باشی ولی بدنت در اختیارت باشه و بدنت تنبل نباشه نمیتونی بری دفاع شخصی؟
با هروزنی میتونی بری دفاع شخصی عزیزم
ولی خب قبلش فیتنس کار کنی هم جربی سوزی میشه هم عضله هات قوی میشه برا روند بهتر رشته رزمی
ببین در هر صورت باید سعی کنی لاغر تر شی
انعطاف خیلی چیز مهمع
سلام
خیلی هم عالیه ، ربطی به اضافه وزن نداره ، تو مسابقات جودوی جهانی بانوان ، یه خانم ژاپنی با ۱۵۰ قد و وزن حدود ۸۰ داشت مسابقه میداد و یک خانم آلمانی قد بلند تر از خودش رو راحت شکست داد .
موفق باشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-4 ثانیه پیش
-4 ثانیه پیش
-4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز