سلام دوستان.
مجاز ۱۴۸۰
مصرفی۱۴۰۰
ورزش ۲۵دیقه هوازی وقدرتی
صبحونه.چای باقند.موز
میان و.پرتقال
نهار.سه کف دست نان با سیب زمینی ابپز
میان و.اجیل یکم.کیک وچای.موز
شام.یه لیوان اب ابگوشت.سه ونیمقاشق کوبیده ابگوشت.سالاد کاهو با دوقاشق سس.
حالا بچها اینجا هم هستیم و بحث رژیم هم هست ولی کاش گروه بندی ها هم باشه خیلی حال میداد تلاش کنی گروهت عوض شع
😬من تازه رفتم خوندم چی شده😑
😆😆بیخیال
مهم اینه ادامه بدیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
