من رو یکی کراش زدم یک ماهه البته خخخ اولش خوب بود همش پیام میداد زر میزد یهو نمیدونم چیشد ک اصن غیبش زد حتی پیامامم سین نمیزنه ولی استوری هامو چک میکنه پیجمم دنبال کرده و چک میکنه :/
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.