سلام بچه ها من الان باردارم وخیلی هم اضافه کردم بهمن زایمانمه میخوام برای عید تو خونه یکم خودمو جمع وجور کنم اگه کسی سی دی یا فیلمی از رقص زومبا میشناسه ممنون میشم بهم معرفی کنه چون با وجود نی نی حالا حالا نمی تونم بیرون برم اگه تو خونه باشه خیلی خوبه .مرسی
http://arzanload.ir/index.php?route=product/search&search=%D8%B1%D9%82%D8%B5%20%D8%B2%D9%88%D9%85%D8%A8%D8%A7
من اینو گرفتم خیلی خوبه
از مبتدی داره
من راضیم
از مبتدی داره
من راضیم
عزیزم حرکت های تند مثل زومبا طعم شیرو عوض میکنه
حالا چرا اینقدر عجله واسه برگشت وزن؟؟؟
معمولا از یکسالگی بچه به بعد بدن شروع میکنه برگرده به حالت اول
منظورم استخوانهاست
حداقل شش ماه اول کهبچه فقط شیر مادر میخواد نه ورزش کن نه رژیم بگیر
حالا چرا اینقدر عجله واسه برگشت وزن؟؟؟
معمولا از یکسالگی بچه به بعد بدن شروع میکنه برگرده به حالت اول
منظورم استخوانهاست
حداقل شش ماه اول کهبچه فقط شیر مادر میخواد نه ورزش کن نه رژیم بگیر
پری جان اصلا عجله نکن من الان 10 ماهه زایمان کردم 5 کیلو کمتر از قبل بارداریم شدم انقدر بچه ازت انرژی میگیره که واقعن کم میاری
سلام پری عزیز
پری جان بستگی به اضافه وزنی که داری باید ورزش مناسبی رو برای لاغریت انتخاب کنی
اگه فرضا بعد از زایمان 20 کیلو اافه وزن داشته باشی زومبا به ردرد نمیخوره
چون هم به اندامهات سخت فشار می یاره مثلا به زانوت و اینکه احتمال شلی بدنت رو داره
و به قول گلدونه جان شیرت رو هم تلخ میکنه
شما باید ایروبیک بدنسازی تواما رو انجام بدید تا بتونید سریعا سایز از دست بدید و اندامتون فرم داشته باشید
اگه حوصلشو داشتی بیا تو کلوپ بیشتر صحبت کنیم
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=24902
پری جان بستگی به اضافه وزنی که داری باید ورزش مناسبی رو برای لاغریت انتخاب کنی
اگه فرضا بعد از زایمان 20 کیلو اافه وزن داشته باشی زومبا به ردرد نمیخوره
چون هم به اندامهات سخت فشار می یاره مثلا به زانوت و اینکه احتمال شلی بدنت رو داره
و به قول گلدونه جان شیرت رو هم تلخ میکنه
شما باید ایروبیک بدنسازی تواما رو انجام بدید تا بتونید سریعا سایز از دست بدید و اندامتون فرم داشته باشید
اگه حوصلشو داشتی بیا تو کلوپ بیشتر صحبت کنیم
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=24902
انیس جان ممنونم از بابت معرفی
ممنون از همتون .اخه می ترسم همینطوری بمونم سر زایمان اولم 58 کیلو بودم وقتی زاییدم شدم 72 کیلو .11 ساله رو 70 موندم الان هم که ماه اخرم رو 82 اومدم میترسم برنگردم همش شوشو میگه چه جوری میخواهی لاغرشی ؟برای همین دلم میخواد زود تر لاغر شم
ممنون از همتون .اخه می ترسم همینطوری بمونم سر زایمان اولم 58 کیلو بودم وقتی زاییدم شدم 72 کیلو .11 ساله رو 70 موندم الان هم که ماه اخرم رو 82 اومدم میترسم برنگردم همش شوشو میگه چه جوری میخواهی لاغرشی ؟برای همین دلم میخواد زود تر لاغر شم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز