2777
2789

😍😍دلم خاست

وارﺩ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﺷﺪﻡ ﻭ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﺗﺎ ﻧﺴﺨﻪ‌ﺍﻡ ﺭﺍ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺩﻫﻨﺪ👀.ﻓﺮﺩﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻟﻬﺠﻪ‌ﺍﯼ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ:ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺳﯿﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﯾﻦ؟ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﺑﺎ ﻟﺤﻨﯽ ﺗﻤﺴﺨﺮ ﺁﻣﯿﺰ ﭘﺮﺳﯿﺪ:😏ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺳﯿﻤﺎﻥ؟ ﺑﻠﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ.ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺗﯿﺮ ﺁﻫﻦ ﻭ ﺁﺟﺮ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻡ ﺣﺎﻻ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺸﻮ ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﯾﺎ ﺧﺎﺭﺟﯽ؟ﺍﻣﺎ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ ﺧﺎﺭﺟﯿﺶ ﮔﺮﻭﻧﻪ ﻫﺎ. ﻣﺮﺩ ﻧﮕﺎﻫﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺩﻭﺧﺖ ﻭ ﺁﻧ‌ﻬﺎ ﺭﺍ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ:ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﺭﮔﺮ ﺳﺎﺧﺘﻤﻮﻥ ﺷﺪﻡ ﺩﺳﺘﺎﻡ ﺯﺑﺮ ﺷﺪﻩ، ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﻧﻢ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺧﺘﺮﻣﻮ ﻧﺎﺯ ﮐﻨﻢ🤗…ﺍﮔﻪ ﺧﺎﺭﺟﯿﺶ ﺑﻬﺘﺮﻩ، ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺑﺪﻩ.ﻣﺘﺼﺪﯼ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﻭﯼ ﻟﺒﺎنش ﯾﺦ ﺯﺩ🙃…ﭼﻪ ﺣﻘﯿﺮ ﻭ ﻛﻮﭼﮏ ﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﮐﺴﯽ ﻛﻪ ﺑــﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﻐـ🚶🏻‍♀️ـﺮﻭﺭ ﺍﺳﺖ!ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﻧﻤﯽ‌ﺩﺍﻧﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﺷﻄﺮﻧﺞ، ﺷﺎﻩ ﻭ ﺳـﺮﺑﺎﺯ ﻫـﻤﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺟﻌﺒﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﻧﺪ.😉 جایگاه شاه و گدا، دارا و ندار قبر اسـت…👩‍🦯تقواست کـه سرنوشت ساز اسـت💌 برای رسیدن بـه “کبریا” باید نه کبر داشت نه ریا💔💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه بگی عزیزم ؟

حتما عزیزم

مرحله ی اول بعد شستشو میزاری ابش بره بعد با زعفران دم کرده تمامشو با برس زعفران میزنی و ابلیمو و نمک و فلفل (اگر وقت داشتی بهش پیاز و فلفل دلمه بزن بزار ۱ساعتی تو یخچال اگرم وقت نداشتی که هیچ)

بعد یه پیاز کوچیک رو نگینی خورد میکنی و با روغن تفت میدی  و بهش رب گوجه و نمک و فلفل و ادویه اضافه میکنی و کشمش و گردو و زرشک یه ذره تفت بده که مخلوط بشن و شعله رو ببند. بزار خنک بشه و بعد این مواد رو بریز داخل شکم مرغ و بانخ بدوزین و دست و پاهاشم بهم وصل کنین و بزارین کنار

تو یه قابلمه ی تفلن یا نسوز و ... فقط مسی یا روی نباشه

یه پیاز نگینی رو با روغن تفت میدی  و رب گوجه و نمک و ادویه و فلفل و هویچ حلقه ای و فلفل دکمه ی نگینی هم بهش اضافه میکنی و یک سوم الی یک چهام قابلمه رو اب بریزین و مرغ رو داخلش بزارین ؛ ابش که جوش امد دمی بزارین و شعله رو کم کنین ۴۵ الی ۱ساعت یه طرفش و ۴۵الی ۱ساعت هم طرف دیگش ولی بازم بستگی به مرغش داره که چه اندازه باشه

نوش جان

امیدوارم که دوست داشته باشین💐❤

والا من که تا بشه تو مهمونی هام مرغ شکم پر درست میکنم واقعا تعریف از خود نباشه خوشمزه میشه به طوری ...

پس دستور بگو بانو

خداوندا ! اگر جایی دلی بی تاب دلدار است نمیدانم چطور...! اما خودت پادرمیانی کن...

پس دستور بگو بانو

مرحله ی اول بعد شستشو میزاری ابش بره بعد با زعفران دم کرده تمامشو با برس زعفران میزنی و ابلیمو و نمک و فلفل (اگر وقت داشتی بهش پیاز و فلفل دلمه بزن بزار ۱ساعتی تو یخچال اگرم وقت نداشتی که هیچ)

بعد یه پیاز کوچیک رو نگینی خورد میکنی و با روغن تفت میدی  و بهش رب گوجه و نمک و فلفل و ادویه اضافه میکنی و کشمش و گردو و زرشک یه ذره تفت بده که مخلوط بشن و شعله رو ببند. بزار خنک بشه و بعد این مواد رو بریز داخل شکم مرغ و بانخ بدوزین و دست و پاهاشم بهم وصل کنین و بزارین کنار

تو یه قابلمه ی تفلن یا نسوز و ... فقط مسی یا روی نباشه

یه پیاز نگینی رو با روغن تفت میدی  و رب گوجه و نمک و ادویه و فلفل و هویچ حلقه ای و فلفل دکمه ی نگینی هم بهش اضافه میکنی و یک سوم الی یک چهام قابلمه رو اب بریزین و مرغ رو داخلش بزارین ؛ ابش که جوش امد دمی بزارین و شعله رو کم کنین ۴۵ الی ۱ساعت یه طرفش و ۴۵الی ۱ساعت هم طرف دیگش ولی بازم بستگی به مرغش داره که چه اندازه باشه

نوش جان

نه اصلا من همیشه رب میزنم تو این یک سال و نیمی که خانه دارم این شکلی درست کردم و خداروشکر خوب بوده

ممنون عزیزم حتمایکبارامتحان میکنم به نظرم توفرخشک میشه توقابلمه لطیف ترباشه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792