عزیزم الان که ماه رجبه بهترین ذکر استغفاره که کلا روح رو پاک میکنه سعی کن زیاد بگی اگه که نماز میخونی بعد نماز صبح و عشا 70مرتبه بگو استغفِرواللهَ واتوبُ اِلیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.