استامینوفن بخور یا شیافشو استفاده کن تا تبت یکم بیاد پایین هرچی هم پتو بیشتر دورت بگیری بیشتر لرز میکنی
داروگیاهی هم هیچی نخور
چیزای شیرین چه مصنوعی چه طبیعی حتی اب میوه طبیعی هم نخور
چهار روز طول میکشه نهایتا ولی تا ده روز باید قرنطینه باشی
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد