2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم نمی‌دونم والا ب چ درد میخوره هکش؟

یکی با این کار اذیتم کرد خیلی بد اذیتم کرد:)

ولی من فقط میخوام یاد بگیرم چون خودمو اینطوری اذیت کردن نه برای سو استفادع

مثل اینکه منو تو اب غرق کرده باشن یبار

حالا بخوام شنا کردن تو ابو یاد بگیرم 

همین

اهان گفتی جرا

هیچی مریضن و روانی


اینا که هرسه تاشون یکیه، فکر کنم مدل گوشی خودت باشه. گمون نکنم هک شده باشی.  لوکیشنام مهم نیستن ...

واسه اینستا دانلودر نیست؟اخه اونو مصب کردم بعدش این اومد 

نه واسه گوشی خودم نیست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز