سلام دوستان من میخوام رژیمی بگیرم نه نان داشته باشه، نه برنج، نه گوشت داشته باشه بعضی روزها میخوام آب درمانی کنم، نظرتون چیه توی یکماه ۱۰ کیلو کم کنم؟😂😂😂😂
ضرر داره نهایت ۴ کیلوعه
اینکار اشتباهه چون بعدش کلا بر میگردا
بنظرم برای ریزش مو شل کردن پوست و غش و ضعف و بی حالی روش خیلی خوبیه و همینطور برای کمبود مواد مهم بدن
یه جاتو ببر
اتفاقا اینجوری زیاد کم نمی کنی بدنت کم میاره میره تو فاز قحطی شروع میکنه ذخیره آنچه که داره بعدم هر چی بیشتر پیش بری از ماهیچه هات برای سوخت استفاده می کنه
طبق هرم غذایی رفتار کنی و ورزش کنی خودش لاغر میشه ولی ما متاسفانه یاد گرفتیم سبزیجات و میوه رو کنار بزاریم یا خیلی کم بخوریم
کربوهیدرات مثل برنج و نان پایه و اساس هرم ه اگر نباشه بدن کمبود مواد میاره و این خیلی بده
اصلش اینه که یه بشقاب پر برنج نکشیم و بجاش کنار بشقاب سبزیجات جا بدیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
