فواید ورزش

فواید بسیار مفید ورزش 

1 کنترل وزن 

2 دور بودن از بیماری های قلبی و محرک جریان خون 

3 دور بودن از بیماری هایی ارتروز و سرطان و اینا 

4 خوش اخلاق شدن چون خستگی رو از بین میبره 

5 اسوده میخوابیم 

6 کمتر خسته میشیم 

7 افزایش شادی و طراوت 

بنظرم پیاده روی خوبه انجام بدین 

اینم از پیج دکتر  عبیدی برداشتم