آیا حذف شام برای لاغری کار درستی است؟ آیا کسی بوده از این طریق لاغر شده باشه؟
کار درستی نیست شام باید خورده شه ولی سبک باشه اخر شب همنباشه
عمرااا
روایت داریم حذف شام کار درستی نیست در طب سنتی اسلامی حذف ناهار اولویت داره
به نظر من حذف وعده غذایی کار درستی نیست میتونی کم بخوری در حد دو کف دست نان ولی حتما بخور عزیزم البته این نظر منه
صددرصد شبم پیاده روی
بدترین کار ممکن
هیچ وعده ای نباید حذف بشه
صبحانه،، میان وعده صبح. ناهار.. میان وعده عصر.. شام
این پنج وعده حتما باید بخوری ولی حجم و کالری کم کن
کالری شمار زیره نصب کن
البته که نه
وقتی وعده ای رو حذف کنی سریع گرسنه ات میشه و بدن تو حالت قحطی قرار میگیره
فکر میکنه دیگه قرار نیست چیزی بهش برسه
به همین خاطر بعد از اون تا چند ساعت هرررچیزی که بخوری رو کاملا ذخیره میکنه به صورت چربی برای قحطی های بعدی
و وزن اضافه میکنی
بیشتر میگن حذف ناهار تاثیر داره رو لاغری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز